妇科疾病是困扰很多女性的问题，预防妇科疾病也不是什么难事，食物就是个好的方法。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性远离妇科病。 下面就是可以有效预防妇科病的12种食物：
预防妇科病的食物十一：鱼类
多吃鱼类可以缓解和预防女性抑郁。
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
预防妇科病的食物十二：豆制品
多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常。
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
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必读：12种预防妇科病的食物