必读：12种预防妇科病的食物

妇科疾病是困扰很多女性的问题，预防妇科疾病也不是什么难事，食物就是个好的方法。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性远离妇科病。 下面就是可以有效预防妇科病的12种食物： 

预防妇科病的食物一：蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

预防妇科病的食物二：全麦食物和海带

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。