全球有80%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过50%属于找不出原因，也无力彻底根治的原发性痛经。根据研究身体上五个部分对痛经起着至关重要的作用，拯救痛经其实没有你想想的那么困难，只需抓住这五个关键点就可以轻松远离痛经的困扰，下面就是摆脱痛经的五个关键点：
摆脱痛经关键点TOP4：子宫
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
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必读：摆脱痛经的五个关键点