保护你的爱 婚姻中的5大禁忌

3、 不要责备

　　“这是你的错。是你让我这么做的。因为你我们的关系才这么差，因为你我才感觉这么糟！”说出这些话多么容易。但是反观自身，扪心自问“我自己在制造麻烦的过程中起了什么作用呢？”却觉得困难了。

　　责备是剥夺对方权利的一种表现形式。从本质上说，在责备的时候我其实是在告诉伴侣——正是她控制了我的感情和行为。我与她的关系就是像巴甫洛夫的狗，铃声一响，狗就流口水了。妻子忘了说“嗨”，我就发飙了。

　　我们一旦责备对方，就剥夺了对方严肃思考问题和体贴回应的机会。我们没有说出应该说出的委屈和感受，而是谴责、威胁对方，结果只会引起对方一样的反应。这导致的不是小规模的争吵就是大规模的“战争”，最终只好痛苦地了解到无论是在爱情、战争还是婚姻里大家都是平等的。

　　那么避免相互抱怨的解药是什么呢？答案很简单： 自己担起责任。 付之行动是一个挑战。放下“我是对的”的观念是很困难的一件事，不去逼迫对方表白也是一件难事。但我要告诉你婚姻的真谛：在伴侣面前赢得“你是对的" 的地位其实是傻瓜才该得到的奖励。你赢了面子输了关系。如果你要赢得关系，那么你要努力找出自己在制造冲突方面做了什么事。问问你自己：“我做了什么让我们的关系疏远，让对方受伤了呢？”

练习

　　列出你责备伴侣的所有方式。例如，“你把屋子搞得一团糟”或是“因为你没有时间陪伴萨拉，所以她和坏孩子混在一起。”

　　好好审视下你自己，然后记录下你该付责任的事情。

　　为每一件事情寻找一个解决方案。关于最后的一个例子，她可以考虑跟她丈夫这么说：“萨拉跟坏孩子混在一起我很担心。我们谈谈有什么办法吧。” 她会欣喜的发现当她满怀尊敬地跟丈夫探讨的时候，她丈夫自己也意识到他需要多花点时间陪女儿。