日前，法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法。法国国家健康与医学研究院的科学家们在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少。
同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症有加剧之势，因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称，哪怕是每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9%。
同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症有加剧之势，因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称，哪怕是每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9%。
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多睡1小时发胖率降9%