7、注意休息——春节之后要恢复上班上学，情绪容易紧张，其实是不太利于减肥的。加上吃得又少，心情和体力都不会在最佳状态，更应当注意休息而且保持好的心情。保持好心情的减压食物请看这里。
以上的几条应当可以让你在一周以内感觉到非常明显的变化，至少在体重和自我感觉方面。不过还和以前说的，胖子不是一口气吃出来的，所以减肥也不是一周两周的事。比较健康的减肥速度是一周减一磅体重，不过在最开始，因为水重，减的重量会比较明显。
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