6、有氧锻炼——光靠少吃饭减肥是痛苦的、消极的减肥，而且也不能真的减掉脂肪。但是锻炼是要坚持才能有成果的。在快速减肥期间，因为吃得少，身体体力可能不够，不能进行长时间的剧烈运动。所以我觉得快走是比较适合的锻炼，至少30分钟，忙的话分两三次进行都可以。
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6、有氧锻炼——光靠少吃饭减肥是痛苦的、消极的减肥，而且也不能真的减掉脂肪。但是锻炼是要坚持才能有成果的。在快速减肥期间，因为吃得少，身体体力可能不够，不能进行长时间的剧烈运动。所以我觉得快走是比较适合的锻炼，至少30分钟，忙的话分两三次进行都可以。