2、打破春节的饮食习惯——如果你在读这篇文章，说明你过节的时候体重长了。春节期间的饮食和作息肯定和平常不同，胃口和身体是有记忆的，所以要减肥，一定要打破春节间不好的饮食习惯。办法是有一到两天不吃糖份高、脂肪高、咖啡因高的食物，不吃你春节最后两天中吃的食物（新鲜水果和蔬菜除外）。其实可以吃素食两天，而且最好就是生吃，蒸或是清炖，不加什么佐料（辣椒粉除外），也不放油和盐。我知道这听上去会比较痛苦，但是两天就好，两天以后就不会那么想吃油腻的、不健康食物或是甜食了。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
减肥：教你春节后的快速减肥秘诀