用美味摆平7大皮肤问题

面子问题NO.1 面色苍白

史小姐，33岁，公司文秘 

最近经常加班，同事都说她面无血色，有一次电梯坏了，爬了一层楼居然气喘吁吁……

分析：白乃气血不足之表现。

面色苍白的原因主要是肾虚导致血液循环出现问题。美白绝不等于苍白！但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白，一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽？

如果肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝等都具有补血功效。同样，过度疲劳和沉重的压力也会使肌肤苍白，这是因为表皮血液的流速减慢，限制了红血球的数量，为了重新使肌肤红润起来，必须通过充足的睡眠、得当的运动和饮食调理来促进血液循环。此外，还可以选用改善微循环的保养品，促进肤色的改善，如果再配上按摩，就能在提高肌肤温度的同时，使养分更快地被肌肤吸收。

食疗对策：  菠菜猪肝汤 

制做方法：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。