行为支持：心理瘦身法的提倡者认为，不管采用哪种瘦身方式，都要经历一个心理瘦身的过程。你好不容易通过节食，瘦了2公斤，仅一桌美食你的节食意志就被彻底摧垮，“就这一次！”、“最后的晚餐”……一次又一次减下去的脂肪重新回到你身上，而且还带来了更多的“同胞”！还有你的健身计划总是一次又一次地搁浅，你觉得没脸再见以前的教练，几乎转战了全城的健身房……
心理瘦身就是要解决这些问题，它通过心理调整、自我暗示的过程使减肥者坚持信心，提高自信度，最后减肥成功。
心动还须行动，只是赖在心理医生的沙发上是减不了肥的，必须配合节食、运动。
又问必答
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