春季宝宝易感冒 提高宝宝免疫力的方法

春季是一个气温不定的季节，特别是在我们南方，天气有时比较潮湿阴冷，所以导致感冒生病的人越来越多，尤其是针对儿童，每天蹦蹦跳跳的容易出汗，在春季这个季节里，特别容易生病，那么对于我们做家长的来说，春季提高宝宝免疫力有哪些方法呢?一起来了解一下吧！

第一，准妈妈们在孕期里就要开始做准备

1.注意补充微量元素。除了总所周知的钙、铁外，也要多多补充锌、碘、锰。硒等微量元素。

2.不喝咖啡，不抽烟，不喝酒。孕妇若长期饮用咖啡危害更大，可导致胎儿损伤或流产，产下的婴儿不如正常婴儿健壮，也不如正常婴儿活泼。

3.多聆听轻音乐，保持愉快的心情。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。妈妈免疫力增强的话，宝宝的免疫力也会提高。

4.注意饮食。孕妇首先不可偏食，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质。此外，海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视。

第二，用心呵护宝宝

1.保证宝宝的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。