备孕宝典：助孕食谱大推荐

杜仲髓骨汤

材料：尾髓骨、炒杜仲。调味料：盐、酒。

做法：

1.用清水快速冲净炒杜仲，沥干。

2.尾髓骨洗净后切段，人热水中滚烫，捞起洗净，沥干

3.将上述两种加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀。

功效：对女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者有改善作用。

黄芪玫瑰花茶

材料：黄芪、玫瑰花、茶包。

做法：

1.将黄芪、玫瑰花以清水快速冲净。

2.茶包以滚水冲泡，去渣留汁。

3.将黄芪、玫瑰花放人茶汁中，趁热浸泡3分钟。

功效：气虚、脸色苍白者，可多加黄芪片，情绪不稳者，多加玫瑰花。能补气养肝，去郁除烦，可调月经不顺。

大蒜鸡丝粥

材料：鸡胸肉、大蒜、白米。调味料：盐、油、太白粉。

做法：

1.将白米洗净，加水煮成粥。

2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。

3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用。

4。待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可。

功效：改善体虚、脸色苍白等症状，预防疾病。