孩子挑食怎么办 几个小招数助改善

相信很多家长朋友们都会遇到自己的孩子挑食偏食的情况，目前学生儿童挑食偏食的问题在我国是普遍存在的。青少年儿童挑食偏食很容易造成营养不良，影响身体的正常发育也会影响到孩子的学习进步。那么遇到孩子挑食偏食的情况家长应该怎么做呢？

青少年儿童对食物已经有了基本的喜好，但是对健康和良好的饮食习惯却还一知半解。他们吃东西时往往由着性子来，喜欢的就吃个没完，不喜欢的就碰都不碰。再加上现在多数孩子都是独生子女，6个大人围着转，难免会过度宠爱，造成挑食偏食的坏习惯。

纠正孩子的坏习惯，不是一朝一夕就可以完成的，家长一定要有耐心，也要有“狠”心。刚开始孩子很可能又哭又闹，甚至宁可饿着肚子都不吃一口其他食物。这时就更要注意方式方法：

(1)找出孩子挑食、偏食的原因

是家长的影响还是饭菜做的不合口味等，只有找到了原因才能“对症下药”。

(2)少给孩子吃过甜过腻的食物

特别是饭前不要让孩子吃甜食，否则到了饭点孩子会没有进食的胃口，也对孩子养成按时吃饭的习惯有着不好的影响。

(3)培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯

或者和孩子和平协商，只按规定的时间吃少量零食。少吃或不吃零食的习惯需要家长从孩子还小的时候就培养起来。