吃草莓对女人好处多多

正值草莓大量上市之际，老人、小孩、女人都爱吃的草莓，你可知道它的营养价值丰富？它对女性朋友的好处也是蛮多的，草莓外观漂亮、味道酸甜可口，是女性朋友及小孩子钟爱食用的水果之一。我让大家更了解草莓这种水果，以及草莓本身带给人们的哪些好处，请仔细看看吧。

1、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被*吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

2、保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

3、滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

4、减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

5、助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。精彩推荐：女人吃苹果有什么好处？孕妇吃苹果九大好处

草莓的营养价值

1、草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

2、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

3、国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

4、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

草莓很容易让大家吃不够，吃了还想再吃，但请大家切记草莓不可多食，由其肠胃不好的女性或者老人，它虽然对女性好处很多，但是吃多了会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。因此，虽然女人吃草莓的好处众多，但是也不要克制，不能食用的人一定要克制。