女性抗衰老食谱
祛湿美白冬瓜汤
原料：冬瓜、薏米、猪脊骨。
做法：
1、薏米洗净用水浸泡一小时，枸杞子洗净稍加浸泡。
2、冬瓜洗净，带皮切块。
3、猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
解毒绿豆汤
原料：绿豆、百合。
做法：
1、绿豆去掉杂质洗净。
2、百合剥开洗净。
3、绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。
4、转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮。
5、到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
功效：清热解毒、止渴消暑。
小编提醒：现在入冬有一段时间了，干燥和雾霾一直困扰着我们，而饮食中有很多的食材都能很好的保护我们的健康，希望这些营养食材可以在这个冬季被我们好好利用起来。
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