西红柿这样吃美白作用很大

西红柿在寻常百姓家中，是一道最普通不过的家常菜，即可以生吃、也可以凉拌。当然与它本身具有的营养价值不可分割，很多人都知道西红柿里面富含维生素C，可以起到美白皮肤，更重要的是西红柿还可以减肥哦。那么你们知道怎么吃才能发挥西红柿本身价值的最大作用吗？平时你们吃对了吗？下面寻医问药小编告诉大家西红柿这样吃美白作用很大。

西红柿减肥原理

西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低*吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。

西红柿减肥的吃法：

1、牛奶番茄汁

做法;将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。

2、西红柿苹果汁

做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用

点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。

3、西红柿蜂蜜汁

做法：西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效。

4、西红柿芒果汁

做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小块。西红柿洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。

贴士：由于芒果已经比较甜，因此不需要放太多糖，否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。

为什么西红柿不但具有美白的功效，还能达到减肥的目的上面给大家做出了详细的分析，当然西红柿还有一种吃法是生吃，但是这种吃法需要注意的是必须清洗干净。