女性保持好气色4个要点需掌握

现在生活压力之大相信朋友们都有所体会了，不少的女性因为生活和工作的忙碌长期休息不好，再加上不能按时吃饭，结果导致自己出现面色暗黄气色不好的问题，如果想恢复好气色，希望爱美的女性朋友们可以在生活中注意下面的这几件事情。

1.健康生活

因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。

另外，好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。

2.养护皮肤

注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。

另外尽量少化妆，就算化妆也要彻底卸妆，以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。

3.注意饮食

在饮食上要多吃补气血的食物，如猪肉、猪肚、鸡肉等。

也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜，尽量做到营养均衡，同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。

4.促进排毒

体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素。

从上文可以看出，这四件恢复气色需要注意的要点其实也是督促我们让自己尽早的纠正不良的生活和饮食习惯，虽然现在不少的女性朋友也想在事业上有所发展但是永远不要忘记身体健康才是第一位的。