常吃5款淡斑食谱 让你脸上白白净净

4、枇杷红枣粥

材料：枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。

做法：先将枇杷的皮洗干净，然后在去掉其外皮枇杷核，接着把粳米浸泡一个小时后捞出来，然后沥干水份。最后将粳米、红枣同适量水先放到锅中煮开，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依个人口味加入白糖进行调味就可以了。

枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效，而且还有健脾养胃的功效，特别是对于春夏交替易感冒的人群更适宜食用。

5、芹菜牛肉粥

材料：牛肉150克，芹菜50克，鸡蛋清一个，高汤1000克，水淀粉、料酒、盐等调味品可依据个人的口味进行增减。

做法：先把牛肉切成细丝，把芹菜洗干净切成丁状，在锅中加入适量猪油，加入葱花姜丝进行煸香，然后加入牛肉丝并炒散，使其充分入味之后加入高汤，大火煮至牛肉与芹菜的香味飘出来之后，然后加入各种调味品，淀粉并搅拌均匀，最后淋入鸡蛋清，烧开后就可以了。

西芹牛肉粥最大的特点就是香味十足了，在补身的同时还可促进美白祛斑，实在是最适合女性们的一款粥品了。

以上介绍的五个淡斑食谱希望能给爱美的女性一个好的帮助，虽然这些食谱有一定的淡斑功效，但是也不能完全靠这些食谱，平时生活中也要注意日常的护肤问题，多花点心思去想一下色斑的形成原因，然后对症解决。