【养生糖水】
材料：
番薯(116g)、芋头(115g)、南瓜(129g)、核桃(38g)、红糖(适量)、姜片(适量)、清水(适量)。
制作步骤：
1、将核桃用滚水浸泡10分钟，然后用牙签剔去核桃衣。
2、将南瓜洗净，切块。
3、将芋头和番薯去皮，切块，洗净。
4、放入煮锅中，一次性加足清水，大火煮滚。
5、放入两片姜片，煮10分钟。
6、再放入南瓜。
7、加入适量的红糖。
8、盖锅盖，大火煮5分钟，即可关火。
9、盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦！
小窍门：
放入姜片会香一点的，这是广东的做法。
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