你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
饼干
护脑：饼干
经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
红薯
护眼：红薯
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
番茄
护肺：番茄
英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
