更年期女性防治肾虚的食疗方

肾虚一直被大家认为是男性的专利疾病，其实，女性也是很易出现肾虚问题的，特别是在当女性步入更年期的时候就更易出现肾虚的问题，所以，我们为更年期女性提供一些对防治肾虚有用的食疗方法。

中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足，肾阳虚衰，肾阴亏虚，肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。35岁左右的女性也有可能出现更年期症状，这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10年-20年。对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要。

更年期女性肾虚食疗方：

女性更年期燥热口干、虚热口渴者：可食白木耳、桑椹、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。

女性更年期心神不安、烦躁失眠者：可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。

女性更年期因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

上面的这些女性更年期肾虚的症状，其实很多的中年女性都会出现，大家想利用药物来缓解，不如好好学习一些食疗食补的方法，必竟药补不如食补，食补会相对更加安全和有效。