早上7点最适合女性身体排毒

女人最在乎的就是脸面，但是脸只用护肤品来保养是不够的，因为人吃五谷杂粮，体内会有很多的毒素聚集，如果不将这些毒素及时排除体外，那么，无论用多昂贵的护肤品都无济于事，而每天早上7点正是排毒的最佳时间，一起来排毒吧。

1、免疫功能最强

早上7点钟，是一天当中*的免疫系统功能最强的时候，如果女性能够保证每天在此时醒来，就能拥有最佳的“次晨感觉”。

2、养成“赖床”的好习惯

虽然7点钟是最佳排毒时间，但是醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。

3、练习冥想给心理洗个澡

女性不妨利用这段赖床的时间，可以给自己做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么？再回忆一下昨天发生的那些高兴事，能让你一醒来就拥有好心情。

4、低温沐浴

起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

5、一杯橙汁

此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是*内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养专家也强调，经过一整夜的休息，身体内会缺少糖分和水分，这将影响你早上的精神状态，而新鲜的橙汁可以在10分钟内快速补充*所需的糖分和水分，让你达到最佳状态。

以上就是女性排毒的步骤，如果你能够坚持在每天早上7点准时醒来，然后按照上面介绍的排毒步骤进行这些事项，相信你一定会拥有干干净净的身体，不但能够使脸部皮肤光洁如牛奶般丝滑白皙，还能有一个健康的体魄。