白领常见五大坏习惯 有损身体健康

白领坏习惯四：喝太多咖啡、浓茶等饮料而忽视白开水

咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不一样，饮料无法替代白开水，特别是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然可以利尿、提神，但也可导致细胞脱水，多喝会影响*的平衡。

对策：每天除了饮料外，还至少喝1500毫升的白开水。避免多喝咖啡、浓茶，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

白领坏习惯五：饮酒

现代医学提示，过量饮酒会危及生殖系统功能，造成内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒会使血管扩张，使体内毒素加快吸收，身体延缓毒素清除功能。酒精会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策：尽量少喝酒，每次喝酒必须把握好量。

白领常见五大坏习惯上班族一定要知道，平时的时候多加注意。不要等身体出现问题的时候，再去挽回那就为时已晚了。