美丽女人秋季美容保健药膳

　　[ 用法 ] 每日 1 剂，分次食用。

　　[ 功效 ] 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。

　　[ 主治 ] 适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

　　[ 按语 ] 孕妇及月经量多者不宜用。 

　　乌发汤

　　[ 原料 ] 怀山药、菟丝子、核桃仁各 3 克，丹皮、泽泻、天麻各 1.5 克，枣皮 2 克，当归、红花、侧柏叶各 1 克 ，炙首乌、黑芝麻、黑豆各 5 克 ，羊肉、羊骨各 500 克 ，羊头 1 个，葱、生姜、白胡椒、食盐各适量 。

　　[ 制法 ] 1. 将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水中除去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内（羊骨垫底）。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。

　　2. 将锅置炉上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片再放入锅中，用文火炖 1.5 小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。