选错卫生巾会让你经期失眠

在经期，有的女性夜晚翻来翻去睡不着，心情很烦躁，总一夜无眠，这是什么原因呢?有关专家介绍说，如果你在经期没有什么疾病，而保护措施也做得很好，还经常失眠，可能卫生巾选择不对。

很多女性可能觉得卫生巾没什么不一样的，顶多就是质量好质量差的原因，有的贵有的便宜，所以多数女性不会根据自己的情况去挑选卫生巾，有的仅仅是看看价钱。专家介绍说，乱用卫生巾对女性有很多的伤害，最主要的，如果经期随便用夜用卫生巾，可能会导致失眠

“激素”打扰了女性经期睡眠

经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢 神经系统 控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。

排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子如未受精黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌 也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠等植物神经紊乱的症状。而孕激素的迅速下降同时也是经前失眠的病因。

“情绪”让经期睡眠暗淡无光

女性在经期内容易出现莫名的情绪紧张，这莫名的紧张情绪，可能是由激素引起，但是更多时候，如果你用错了夜用卫生巾，用上了透气性差，防测漏放后漏能力都很差的卫生巾，整个晚上，就会被担心紧张的情绪以及不舒适的感觉包围。选错卫生巾，仿佛给身体上了一道无形的枷锁。所以，选择好一款舒适，透气性强，防漏能力相当强的卫生巾，可以让你安睡一整夜，抛开紧张窘迫的情绪，忘记不舒适，不再担心“漏”的危机。在经期的夜晚，可以时刻保持轻松开朗的情绪，让经期睡眠安稳起来。

女性在经期来临之前就要适当放松心情，不要过于紧张，避免或减轻经期内失眠。