一分钟教你选好运动内衣

现在随着健身热的流行，也有越来越多的女性加入了健身的行列，但是女性在健身过程中会有一个比较尴尬的问题，就是乳房会随着运动的节奏而晃动，这样会对乳房造成很大的损失，所以一定要选择好的健身内衣，下面就教大家如何选够吧。

【选择运动bra两个个体因素】

罩杯的大小

A、B罩杯的MM相对来大部分的运动bra都是可以使用的，C杯以上的MM就要选择具有支撑性的产品，对胸部的保护会更加。

运动激烈程度

不同的运动激烈程度有所不同，对身体的冲击也不同，越激烈的运动对胸部的伤害就越大，对胸衣的要求也就越高。

例如：徒步、快走、瑜伽等运动激烈程度比较低;高尔夫、动感单车等属于中等;跑步是属于高程度，无论是慢跑还是快跑。

【运动强度与文胸选择 】

运动文胸的功能也主要是以运动强度及*运动工学为出发点。所以运动文胸的选择和运动项目的强度密不可分。

低强度运动： 由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定(mesh bra)，结构简易，基本不存在针对*结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。 既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。

中强度运动：应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素(简单的说叫*工程学)，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

高强度运动： 运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显的，你做瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

以上就是如何正确挑选健身内衣的方法，因为在运动过程中，普通的内衣不足以固定、承托乳房，所以会使乳房随身听做惯性运动，这样会给乳房带来很大的伤害，因此，选择一件适合自己的运动内衣就非常重要。