很多结婚后的女性会把重心放在家庭上，随着丈夫事业的成熟，孩子的成长，主妇会慢慢的脱离社会，自卑感也越来越严重，即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。
心理医生建议中年居家女士改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，或参加老年时装表演，也可以进行舞蹈训练，事情多起来，丈夫反而会经常关注她的行踪，欣赏她的新生活。
中年女性急需心理减压，首先应做到：
1.增强自信，体会自身的价值感;
2.转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏;
3.使心理达到平衡，不再有弱势感。
如果上述努力不能奏效，应及时就诊心理医生。
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中年居家女士要改变生活方式