测量腰围可预测心脏病风险

腰围是一种比体重更好的心脏病风险的预测指标。而目前只有60%的医生了解腹型肥胖是导致心脏病的危险因素，超过80%的患者未被医生测量过腰围，68%的患者只通过称体重来评估自己的健康状况，5%的人通过测量腰围评估自己的健康状况。

测量腰围 预测风险

测量腰围可预测您患糖尿病和心脏病的风险。

测量腰围的正确方法是： 1.脱掉外衣并松开皮带。 2.用软尺测量胸腔下和脐上中点位置的周长。 3.在呼气时进行测量。 4.记录测量值。

如果您的腰围数值已进入“危险”范围，提示您患糖尿病和心脏病的风险增大。您应当及时向医生咨询，获取适宜的建议。

腹内脂肪比皮下脂肪危害大

根据分布的部位，*脂肪可分为皮下脂肪和腹内脂肪。这两种脂肪对健康的影响有很大差别。

皮下脂肪是接近身体表面的紧贴皮肤之下的脂肪组织，主要作用为缓冲来自外界的物理刺激。

腹内脂肪位于身体深部，是附着在身体器官周围的脂肪组织。腹内脂肪越多，患心脏病或糖尿病的风险越大。

用数据说话 心脏病的危害有多大

心脏病每年夺走1700万人的生命(占全球死亡率的1/3)，其中80%在中低等收入国家。

每8名男性和每17名女性中，就各有1名在65岁之前死于心脑血管病。

有50%～80%的糖尿病患者死于心血管疾病。

腰围超标的危险是什么

能使心脏病的首发年龄提前4～8岁。

腰围像血压和胆固醇一样，是容易被人们理解的一个数字。在我国，男性腰围大于90cm(约2.7尺)、女性腰围超过80cm(2.4尺)时，患心脏病和脑卒中的危险显著增加。