痛经主要是经期下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适感，很多患者还会出现痘痘，皮肤变粗糙，严重影响日常生活。中医认为痛经有气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱和肝肾不足五大证型，通俗点讲就是体质过热或过寒导致痛经。那么如何治疗痛经和长痘呢?今天小编将与大家分享改善经期痛经的“二多”小秘招——多喝茶，多按摩，帮助大家轻松度过每一天。
女性行经时血气下降，体质过寒、热，都会致经血瘀积，出现经痛、冒痘痘。建议可在月经前一周喝缓经痛茶改善。
经期长痘
薏仁茵陈茶消脓
材料：薏仁6克、茵陈3克、伏苓6克
做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣饮用。
效果：薏仁健脾益胃，除湿消脓，茵陈可清热利湿，治风痒疮疥，伏苓清热解毒。
提醒：薏仁可吃可不吃，经期前后额头、脸颊上出现痘痘，每天早上喝1杯，建议喝到痘痘消除时。
薄荷金银花茶镇痛
材料：薄荷3克、金银花3克、菊花6克
做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣后即可饮用。
效果：薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。
提醒：经期前后鼻子、下巴上出现红痘时，可每天早起、睡前各喝一杯，可帮助排毒消炎。
三阴交穴滋肾
作用：三阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络，消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。
位置：小腿内侧脚踝正上方，约4横指高度，便是三阴交穴位。
方式：按压此穴位时会觉得酸软，建议早起后按三阴交穴10秒钟后，休息5秒，左右脚各循环按压5分钟。
依体质缓经痛
1.寒性体质
血压值低于标准值，就是收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱，容易手脚冰冷，活动力差，且经血颜色偏暗，伴有凝块者。这类患者在行经第1、2天或经前1、2天，小腹会十分疼痛，但当经血流畅排出后，疼痛逐渐减轻。
山楂桂枝茶止痛
材料：山楂10克、桂枝6克
做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟饮喝。
效果：山楂可活血化瘀止痛，桂枝性温，能去瘀生肌。
提醒：易胃痛者不能喝，建议可在经期前1周每天晚餐饭后1杯，直到经期结束即可。
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中医：改善长痘和痛经宜多喝茶按摩