由于生活、工作压力等原因导致越来越多的年轻女性失眠。失眠是临床常见病症之一，虽不是危险的疾病，但会引起一系列病症发生，随时扰乱你的生活。而治疗失眠除了经常食用红枣、薏米、小米等补气血的食物外，小编还提醒大家在睡前用热水泡泡脚，按摩按摩足底可促进血液循环，改善睡眠质量。
大家都知道，如今失眠现象趋于年轻化。如果长时间失眠的话，不但会引起疲劳、头痛、精力下降等状况，严重了还可能会引起抑郁症等精神疾病的出现。因此从某种意义上来说，对于失眠的治疗是首当其冲的事情。那么，晚上睡觉失眠怎么办呢?权威医院的专家做了以下相关的介绍：
专家表示，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，*阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。而失眠的治疗有一个循序渐近的过程，不能只求一时的效果，而伤害了本就受损、紊乱的大脑神经组织，西药就相当于鞭打病牛，治标不治本，且副作用大，因此，对于失眠的治疗，专家建议注意一下几点问题：
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养生保健：女性夜晚失眠应暖足