缺觉对女性生理和精神影响更大

长期睡眠不足影响健康，同时引发交通事故和工伤。而且，英国和美国最新研究显示，缺觉对女性生理和精神影响更大。

升血压

英国沃里克大学医学院研究人员发现，长期睡眠不足会令女性血压升高，而对男性没有这种影响。

英国《每日邮报》21日引述心血管及流行病学教授弗朗西斯科卡普乔的话报道：“大量研究显示，若长期睡眠时间短或者质量差，会令人寿命缩短。然而，我们发现明显性别差异，特别是在对血压影响方面。”

他说，每天睡眠时间在5小时及以下的女性患高血压几率比睡足7小时的人高两倍。男性睡眠时长对血压没有明显影响。

研究人员发现，女性若缺少睡眠容易发生炎症，破坏血管，冠心病风险增高，对快要进入更年期的女性影响尤其明显。

调激素

“我们知道，睡觉时血压会自然降低，所以，如果睡眠时长不够，身体每天处于血压高状态的时间更多……女性尤其易受这种情况影响，”卡普乔说。

他补充道：“统计数据表明，女性睡眠时间普遍少于男性。这更多是由社会压力而非生理因素造成。”

卡普乔说，女性社会压力大，每天需要花大量时间照顾家人，兼顾家庭、工作和社交，“缺乏睡眠对女性的影响不容忽视，长远会引发疾病……不仅身体需要睡眠，大脑同样需要，睡眠对身体各项机能有重要意义。”

研究表明，睡眠作用之一是调节激素水平，能解释为何缺觉会引发肥胖。