怎么应对吃多、喝多、熬夜导致的问题

咖啡喝多了

症状：空气中洋溢着蒸馏咖啡的香气，喝下数杯浓缩之后，你兴奋得就像个跳斗牛士舞的一样。

怎么办：静待咖啡因的作用慢慢消退吧。“咖啡因的刺激作用会持续约四到六小时，”来自巴尔的摩约翰斯•霍普金斯医学院精神病学与神经科学系的罗兰•R•格里菲斯教授说。格里菲斯教授研究咖啡因的作用已有20年。坏消息是，没有方法可以缩短咖啡因作用的时间。但你还能忍受这些症状。