影响职场白领心理健康四大因素

生活中一般人认为职场白领的工作是很轻松而令人向往的，其实这种想法是完全错误的，因为职场白领每天都坐在办公室里办公，一整天面对着电脑，面对长时间的工作压力，有时就会出现一些忧愁善感的情况，长期不缓解的话，很容易造成一些心理问题的发生，给职场白领的身心健康造成影响，那么生活中影响职场白领心理健康的四大因素是哪些呢?

影响职场白领心理健康的四大因素

1、工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。

2、人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

3、表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，更有甚者，皮笑肉不笑，让人感到非常尴尬。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

4、婚姻家庭

女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。职场女性接受来自各方面的心理压力很大，需要及时调节放松心态，以保障女性心理健康的持续发展。一旦发现有不良情绪和心理压力，要尽快消除。

以上内容介绍的就是影响职场白领心理健康的四大因素，朋友们都了解了吗?心理健康和我们的生理健康是一样重要的，我们在工作之余，也不要背负太多的工作压力，闲余时间我们也可以适当的做一些办公室的小运动，多吃些小零食，这样也能对工作压力有所缓解。