“初老症”测试：自测你的心理年龄

那该如何预防“初老症”呢?

第一、养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。

第二、不要给自己太大精神压力

长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。建议每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，可以抵抗初老症。

第三、不要吸烟

无论是一手烟还是二手烟，对*细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，使血管收缩，还会加快细胞的老化程度。

第四、不喝碳酸饮料

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

第五、多喝柠檬蜂蜜水

怎么样，上面的初老症的症状你符合了几项，如果超过 了5项，那朋友你可要注意了哦，快快将下面的预防方法用起来!