婚姻生活 浪漫不等于快乐

美国落山矶的心理学家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾经合著过《快乐婚姻八堂课》一书，在书中他们就提出了这个“七优”、“七劣”的观点，并且倡议所有夫妇们努力将它们付诸实践。婚姻生活 浪漫不等于快乐，“七劣”即七种不良习惯，包括批评、责备、抱怨、挑剔、威胁、惩罚和收买;“七优”即七种好习惯，包括支持、鼓励、倾听、接受、信任、尊重和商量。

当部分已婚夫妇考虑发展一些异性友谊时，一些关系专家则表示了反对意见。“我不大赞成已婚男女发展亲密的异性友谊”，布罗迪博士说，“这种行为无异于玩火自焚。”婚姻生活 浪漫不等于快乐，当然也会有例外，他补充道，“那就是在一个已婚女人与一个同性恋男人之间，或者在一个已婚男人与一个同性恋女人之间。否则，男女之间的界线很容易被跨越。”

婚姻生活 浪漫不等于快乐，不要企图掌控配偶

这是一个知道容易、做起来却很难的婚姻信条。企图掌控对方，这种技巧在心理学上被称为“外部控制”。

如果你曾告诉你的配偶，他/她需要按你希望的方式或者按你认为正确的方式去做事情，那么你就曾经实践过“外部控制”，这是婚姻痛苦的主要原因之一。婚姻生活 浪漫不等于快乐，在一个快乐的婚姻里，夫妻双方都知道自己不可能去控制对方。学会不去控制你的伴侣，这可能需要一个长期的过程。

此外，自始至终都要尊重你的配偶。美国临床心理学家托马斯?梅里尔博士说，“每个人都需要别人的尊重，你可以尊重一个人但不爱他/她，但你不能爱一个人而不去尊重他/她。”婚姻生活 浪漫不等于快乐，关于婚姻里的尊重，意味着不当着别人的面批评你的配偶，不在孩子面前破坏你配偶的形象，“当你有问题的时候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起讨论。”伯格说，“如果在你批评配偶的时候，刚巧有人路过，那么这个人只会对你有意见。”

婚姻生活 浪漫不等于快乐，缩短期望值之间的差距