如何用精油来达到缓解压力的效果

我们生活中有不少人都会利用精油来缓解自己的压力或者说消除自己的压力，那么，到底应该要如何用精油来达到缓解压力或者是消除压力的效果呢?在经过了解以后今天寻医问药小编为大家整理出来了精油的香味种类和如何利用精油缓解压力两个方面的内容。

精油的味道

(1)快乐鼠尾草

快乐鼠尾草是能赋予幸福感的香味。不仅可以用在情绪低落时，还能期待奇强壮子宫的效果及镇静作用等。但是，要注意怀孕期间与月经来潮时请勿使用。此外，饮酒时使用会引起宿醉，所以必须特别注意。

(2)天竺葵

天竺葵有着类似玫瑰般淡淡的香甜味道。具有抗忧郁作用，能够调整女性荷尔蒙的平衡、肌肤皮脂的分泌量。是女性会喜爱的精油。

(3)乳香

乳香具有镇定精神的作用，所以对于消除新生活所带来的不安感、焦躁感与孤独感是有帮助的。乳香有益于消除黑斑与皱纹。这是因为乳香有促进细胞成长的作用。一边消除压力，一边又可以进行抗老化保养，真的是一石二鸟的精油。

(4)玫瑰

喜欢玫瑰香味的女性应该很多吧!玫瑰能消除负面情感，所以正适合用在低潮的时候。不仅如此，还有美肌效果、强壮子宫作用等等。

(5)葡萄柚

不用买精油，利用吃完葡萄柚所剩下的果皮就可以享受香味了。葡萄柚具有让心情开朗的作用。据说还有助于减肥，所以适合夏天想要瘦身的人使用。

精油×泡澡的压力消除法

那么，接下来要介绍3个使用精油泡澡的压力消除方法。

(1)浴缸里滴入精油

在浴缸里滴入6滴左右的精油。请一边泡澡一边用自己喜欢的香味放松心情。

(2)用精油毛巾盖脸

在洗脸台盛满较热的热水，然后滴入1～2滴的精油。将毛巾浸泡其中，然后拧干。在泡澡的时候，一边用毛巾覆盖脸部达到放松效果。香味与热毛巾，一边放松又可以一边促进脸部的血液循环，效果令人期待。

(3)精油按摩

只要加上自己喜欢的精油，再加上荷荷芭油的话，就可以进行精油按摩了。持续按摩的话，不仅有疗伤放松的效果，还可以让身体更滑嫩。

将荷荷芭油倒在手掌上，滴入2滴自己喜欢的精油混合。在轻轻擦拭过身体后，将加了精油的荷荷芭油涂抹在全身。按摩脸部时，精油的量必须减少1滴。

以上就是今天为大家整理出来的精油缓解或者是消除压力的方式，如果你希望自己能够通过精油来缓解自身的压力，那么，在生活当中就一定要学会通过上面的方式来泡澡，已达到缓解压力的效果。