女人小心过份完美综合征毁了你的正常生活

摆脱“要么不要，要么最好”的压迫

PMS在现代人群中如此普遍的原因还有一个。现代社会有一个潜在的观念“要么最好，要么不要”。我们在工作或生活中不可能轻易说出“差不多就行了”这样的话。

分析：要认识到生活是不可能尽善尽美的。不妨向你现在所处的环境妥协，并且尽可能的享受它。

对策：幸福只会在你享受生活的时候才出现，而不是在你苛求生活的时候。”

如何克服 PMS?

当你感到焦虑烦躁的时候，试着想想那些好的方面。或许家中餐桌有点零乱会让你觉得不舒服，但是为什么不这么想，至少你是忙碌了一天之后，还有老公孩子陪你共进晚餐，聊着有意思的话题?

外出时学会当机立断。果断的决定会帮助你忘掉要求完美的念头。

不断告诫自己，你只需要为自己的幸福负责。不要总是替别人的反应操心。放松自己，找出能真正让你自己快乐的东西。

及时调转思路，当你感到焦虑蔓延时，弹自己一下，提醒自己把心情重新打捞出来。