过劳骆驼的稻草“加减法 ”

真正压倒骆驼的当然不只是那最后一根稻草。所以，明智的骆驼要警醒的是稻草份子们的野心与阴谋。

　　“过劳”就是做的工作太多，但多少算“多”?多劳算“过劳”?从心理学的角度看，有一些因素会“悄悄”加重我们的工作负担。而往往我们对这些因素缺乏觉察，直到遭遇压倒骆驼的最后一根稻草，才发现自己早就不堪重负。

　　稻草加法1：时尚“救火队员”

　　当你精心拍摄的广告已经制作完毕，在最后时刻客户却突然要改创意;当你本来要去度假，却突然接下一个大单，需要你在最短时间内策划一个与众不同的公关推广活动……这样1个小时的“救火”式处理突发事件，可能比几个小时的常规工作更让人累。假如你的工作有很多突发的、非常规的成分，就会很容易“过劳”。这也难怪越是显得时尚、前卫、需要创造性的工作，越容易带来压力。

　　稻草减法1非常规工作的突出特点就是赶时间。总是处在冲刺状态，虽然卡着时间完成，可你已经过劳了。所以需要把握好常规工作和非常规工作的比例，控制好节奏，在不同项目之间留有间隔，有冲刺的时间，也要有慢跑的时间。

　　稻草加法2：资源不足

　　资金有限、人力有限、信息有限，却要做到高水准。当资源不足又要解决问题时，你自己就成了惟一的资源，只能通过消耗自己的个人资源来完成工作，所以你就会过劳。

　　稻草减法2

　　1. 过劳的人往往在计算个人资源时估算得很低。因此当你计算项目资源时，除了要计算资金、占用其他部门的时间等，也要计算占用的个人资源，比如时间、情感、以至健康。这样做计划时可以平衡利用资源，更合理地安排。