危机来临时如何拯救你的婚姻

面对婚姻生活中的矛盾，一些聪明的夫妇形成了自己的解决方式。

1.找到问题的根源

朱丽和杰伊过去总是为鸡毛蒜皮的小事争吵不休，时间长了，他们发现了这些小矛盾的根源。“我们两人的日常生活都缺乏条理。几乎每周杰伊都会抱怨说，指甲刀又找不着了，随后他就会忿忿加上一句‘在咱们家，什么也找不着!’而我觉得他这话是在攻击我，于是我开始自我辩解……”朱丽说，这种矛盾并不是什么不可逾越的鸿沟，他们所需要的只是找到处理家务的新方法。于是他们聘请了规划专家。“我们花1000块请他帮我们料理家庭事务，从此我们的家便井然有序了。这样我们就不会老是因为找不着钥匙这类小事而争吵了。”

2.保留私人空间

凯伦和理查德已经结婚6年了，他们维持家庭的和平的方法十分特别。在家里，他们拥有各自的房间，一般的情况下，两人都住在理查德的房间里，同时，凯伦有属于自己的房间。在那里，她可以写作，并存放自己钟爱的东西，比如一个古老的香水瓶。凯伦把的房间比作茶壶的喷嘴，是解压的好去处。“它是用来释放多余的水蒸气的，如果我们真的生气了，我就到自己的房间去睡，并在那里使自己的情绪平静下来。”

3.享受私人假期

对于大多数夫妻来讲，建立“自留地”可能显得有些极端，不太现实。不过，享受一段私人空间也可以达到相同的效果。还有一个办法是“分开旅行”，一个人去度假，换换心情，只需要几天的时间，对婚姻却是非常有益的。内森和露丝的第三个孩子刚刚6个月时，由于内森工作调动，照顾三个孩子的负担以及全部的家务都落在了露丝一个人身上，他们的婚姻也因此面临着一场严重的危机。在这个“紧急时刻”，内森非常及时的为她创造了一个度假的机会，露丝得到了四天空闲时间到加利福尼亚看望一位朋友，在那四天里，她暂时放下了一个家庭主妇的所有事情，享受一段轻松的时光。而内森则利用这四天时间为房子做了一个大扫除。旅行后的露丝对内森所做的一切非常感激。

4.家庭理财早行动

莫尼卡和罗伯特结婚10年了，他们采取了防患于未然的措施。“夫妻之间的第一大问题就是钱，我们坐下来制定了一个详细的家庭理财方案。我们把一切可能发生的事情都想到了：如何攒钱，如果一方失业了该怎么办。”结果，结婚后第7天，罗伯特就被公司解雇了，但他们的计划帮助他们度过了困难时期。“我们没有感到恐慌，也没有做出任何反常的举动。我们静静的实施我们的计划。”莫尼卡说，提起这个成功的预备方案，她非常自豪，她写了一本书《婚前1001问》，送给那些即将走进婚姻的人。

5.其他

还有的夫妇在关系紧张的时候通过瑜珈等运动来放松。杰瑞·卡蒂森是纽约的婚姻教练，她教那些压力大的夫妻们用呼吸和伸展运动来放松。杰瑞还介绍了其他放松的办法，比如薄荷功效，选择带有薄荷成分的护肤品会令你精神一振。她说，“嗅觉系统和大脑是相互联系的，薄荷那种特别的刺激性气味可以使你恢复活力。熏衣草也可以带来同样功效，与薄荷相反，它是用温柔的气息令人放松。”杰瑞经常建议她的学员在灯泡上滴几滴纯的熏衣草精油，使之令人平静的气息散发到整个房间。

婚姻治疗，真实的快乐

几乎所有的夫妻关系都会经历一个非常时期，但是最终的结果却不同。2002年，芝加哥大学一项调查显示，即使一些夫妻认为他们的关系已经非常糟糕，但是5年后，他们中2/3仍然幸福的生活在一起。“事实证明，婚姻可以从困境中顽强的生存下来，那些离了婚的人，生活并不愉快。”霍兹曼博士说，“成功的夫妇是那些在困境中不会临阵脱逃的人。”

丹尼斯和埃利卡·奥康纳夫妇就是一对生动的例子。最初经历危机的时候，他们接受了婚姻治疗，“这使我们的婚姻更加坚固，”埃利卡说，她希望自己生个女孩。“那时我们的关系好像真的难以继续了，但是我们没有轻易放弃，而是选择了接受婚姻治疗，现在看来，这是我们做过的最棒的决定。”