危机来临时如何拯救你的婚姻

许多夫妇没有去求助治疗专家，而是接受了一些课程的培训。比如“良好夫妻关系形成的技巧与应用”，开设此课程的教师索利说，这一课程对于20世纪60年代至70年代中期出生的夫妇特别有吸引力，他们喜欢讲课班的氛围。“在课堂上，夫妇们可以获得处理家庭问题的技巧和信心。课堂向学员们传递这样的信息：你很聪明，知道如何获得良好的婚姻;我们没有想告诉你，你该拥有什么样的婚姻，我们只是给你相关的技巧去打造属于自己的牢固婚姻。”

全套课程由一些短课组成，比如，由教员讲解谈话的技巧，然后给夫妻们留出时间去锻炼这些技巧。培训班还给学员们一些材料，让他们带回家阅读。事实证明，这些课程还真奏效。根据一项大规模调查，在过去5年内，参加过“防止婚姻关系破裂、促进夫妻关系和谐”课程的夫妇，离婚率为其他夫妇离婚率的1/3。

这些课程教会夫妻们在矛盾发生时如何避免争吵，停止恶性行为。他们都学会了什么呢?

1. 避免语言生硬

去年，托马斯和妻子在旧金山参加了课程培训。他说，通过课程他学会了在不伤害对方的情况下表达自己的需要，这使他们已经持续了8年的婚姻更加稳固。“他们教授的一些方法非常有用，比如，当对方表达自己的想法后，重复一遍他的话，表示肯定，并陈述你的经验，向对方表示同感，这种谈话方式使我们的交谈更加愉快。过去，我们之间的很多冲突都是因为语言生硬而发生的。”托马斯还说：“即使言语发生了一点冲突也不要紧，笑可以化解矛盾。”

2. 感情就像银行

在接受培训中，夫妻们还明白了一个道理：每一件小事可以使婚姻走向和谐，也可以使婚姻走向破裂。莎莉和塞姆6年前接受了课程培训，从中，他们学到了一个很深刻的道理：感情就像银行账户，也存在着收支问题。当你们之间发生快乐的事情，就相当于在账户增加了一笔收入;反之，当你们之间发生了争吵，或者说了令对方伤心的话，就相当于从账户里支取了一笔开支。因此，我们要注意向银行里储蓄，这样，即使发生了什么事情，也不至于很快透支。而当银行里已经没有存款甚至发生了透支的时候，也就意味着婚姻到达了破裂的边缘。每一笔款项的构成可能都是很小的事情。

3. 表达的重要

夫妻关系培训课程同样强调了表达的重要：你应该清楚地说出自己想要什么，而不是等待对方猜出你的心思。比如，你很想到某处去旅行，但是你没有直接说，而是问你的爱人：“这个假期你想做点什么?”而如果他没有说出你希望的事情，你就赌气的想，难道他连我的心思也看不出来吗?然后，你的情绪变得很差，而对方还不知道发生了什么。你们的矛盾便产生了。苛求对方的做法是愚蠢的，即使他是你的爱人，也不可能时时了解你的心思。所以，如果你有什么想法，最好坦诚的说出来，然后你们一起讨论，怎样做能使你们感到快乐。

同样参加了培训班的沙恩和埃娃还没有结婚，他们认为提前接受培训可以防患于未然。沙恩说：“我有一些朋友婚后遇到了一些难题，然后他们去向治疗专家求助，我认为与其这样，不如在麻烦事发生之前就学会处理。”

接受了培训的夫妇在多年以后还会记得他们学会的技能吗?答案是肯定的。这些培训的确够他们受益终生。来自奥尔巴尼的比尔和尤金尼亚在结婚前参加了培训。几年后，当他们在是否再要一个孩子的问题上发生了矛盾，昔日所学的课程就派上了用场。尤金尼亚非常希望再生一个孩子，但是比尔担心生第二个孩子会使他筹备将近一个月远足计划泡汤。不过，矛盾发生后，两人没有因为这个问题闹僵，他们马上用上在培训班中所学到的东西，于是他们坐下来，平静的商量并相互做出妥协。尤金尼亚说：“我们达成了一个书面协议，第二个孩子一定要，而比尔仍然可以进行他的背包旅行。孩子出生后，我们雇一个保姆去照顾孩子，不会牵扯比尔很多精力。”他们对最后的结果都很满意。