21天!打造洁白无瑕的丽人皓齿

“明眸皓齿”难道只存在古人的书中?当然不是!现代社会中,虽然我们习惯了喝浓茶、喝咖啡、抽烟等不良的生活作风,牙齿也慢慢变了色,但是通过一定的方式和手段,是完全可以找回牙齿原本的洁白颜色的。下面,小编就为大家介绍一种牙齿美白的小方法,让你成功晋升丽人一族!

21天!打造洁白无瑕的丽人皓齿

你知道吗?21天,是养成好习惯的一个自然周期。如果你肯这个月花上21天,每天为牙齿美白做一件事儿,就会养成爱牙的好习惯。与此同时,牙齿也会拥有自我保护能力,才能白得自然、白得长久!跟随小编一起看下,21天牙齿美白好习惯养成术,即刻揭开神秘面纱。

【第一阶段刻意期】

时段:第1~7天

第一个星期,你还没有每天保持一个习惯的意识,所以务必定时定点地提醒自己。在手机记事本中,将每晚9点作为爱牙时间,设定闹钟,每日闹钟响起,你便开始强制性地进行牙齿美白。开始吧!

牙科体检,白牙基础。如果牙齿健康不乐观,绞尽脑汁美白,效果也不好,立即全面检查每一颗牙的健康状况,根据医生的建议才能更加有效地美白。

洗牙一次,彻底清洁口腔内垢。即使你每天勤劳地刷牙,依然会有食物残留物附着在牙齿缝隙间,导致牙齿美白成了难题。洗牙,可以除掉口腔内菌斑和残留物,为牙齿美白打下良好的基础。

研磨橘皮,掺入牙膏。橘皮有抗菌美白作用,将新鲜的橘皮晒干,花点儿时间研磨,每天刷牙时取少许掺入牙膏中,不但美白牙齿,还能满口留香。

随身携带漱口水,拒绝牙菌斑。饭后漱口,可以抑制牙齿表面牙菌斑的形成,漱口后30分钟内禁止进食,让漱口水中的麝香草粉、薄荷醇等成分发挥最大作用,促进牙齿美白。

换上电动牙刷,提高牙齿亮泽度。根据美国实验表明,电动牙刷比普通牙刷的杀菌能力强38%。长期使用,可大大降低牙齿内的细菌残留物,将牙齿亮白程度提高21%。但需注意,电动牙刷的刷头要勤更换哦!

轻握牙刷把末端,平衡刷牙力度。一般人的刷牙习惯是手握牙刷把的中部,但刷牙时,手部力量加重,增加了牙齿的受力程度,会增加钙质流失几率。从这个7天开始,有意识地提醒自己,轻轻握住牙刷最下端,轻柔拂刷牙齿,让刷牙变成牙齿享受的按摩时光,并完成美白任务。

尽量用鼻子呼吸,抵抗外来细菌。经常张大嘴呼吸,外来细菌入口,与食物残留物“并肩作战”,牙菌斑自然出现。所以,从现在开始,坚持用鼻呼吸,抵抗“外敌”入侵,保持良好口腔环境!

【第二阶段留意期】

时段:第8~14天

经过第一个7天的坚持,你的牙齿美白已经初步见效,在身体生物钟里,已经留下了“晚上9点开始爱牙”的信号,此时,需要你用一些强化的方法保持,以加强自己美白牙齿的意识。行动!

给牙齿做“面膜”,提高美白效率。开始为牙齿“做面膜”,不但能巩固第一阶段牙齿美白的成效,更可达到增强效果的作用。深层牙齿美白贴,采用了目标色素同步加速激活技术,生成丽齿新生态活性氧,自由渗透进入牙釉质和牙本质中,促进牙齿自身代谢,使牙齿恢复洁白。隔天使用,效果就非常显著!

注意牙龈健康,降低牙病几率。请时刻注意牙龈健康,否则牙病会在你不经意间悄然而至,大大破坏美白计划。而预防牙龈炎症的最佳方法是,选择带有消炎、美白效果的特效牙膏,将拇指和食指消毒后,蘸取适量牙膏,按摩牙龈,每天2~3次,增强口腔免疫力,牙齿也会更健康。

均匀咀嚼,避免牙齿颜色不均匀。很多女性在用餐时,喜欢用某一侧的牙齿咀嚼食物,这样一来,经常咀嚼的牙齿缝隙就会增加,牙齿压力也会增加,出现局部变黑、变黄现象!所以,用餐时,要左右两侧牙齿均匀咀嚼,用力适中,让牙齿保持在均衡状态下,所采取的美白方法才能更适合每一颗牙齿,颜色均匀、自然。

每晚吃点儿芹菜,让牙齿坚硬。法国健康专家指出,坚硬的牙齿,美白成效更明显。因为牙齿足够坚硬,可以避免牙齿变形而出现缝隙,减少残留物的“留宿”,而大口咀嚼芹菜就可以达到这个目的,因为芹菜中含有丰富的磷、铁,以及粗纤维,有助于每一颗牙齿更健壮。那就在晚餐的餐单中,多多加入芹菜吧!