注意 新妈妈产后腰疼的原因

很多新妈妈在生产之后都会出现腰疼的情况，有些新妈妈还会觉得自己身体出现什么问题了，其实不然，产后腰疼是一个很正常的现象，这里，小编就给大家介绍一下产后腰疼的原因，让大家了解一下。

1. 体内的激素水平变化大

孕妇在整个妊娠及生产期间，体内的激素水平变化经历了“过山车”的状态。在妊娠期间，激素水平可达正常水平的三倍以上，到了产后，激素水平下降， 而机体组织对激素的需要量很大， 这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现的类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。

2. 产后部分生理变化未复原

由于孕期脊椎、骨关节的韧带松弛，骨肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，分娩后，盆腔内的组织不会很快地恢复到孕期的状态，子宫也未能完全复位，在一定时间内，连接骨盆的韧带松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，这些部位的痛感反射到腰部就可能会引起腰部疼痛。

3. 孕期缺钙

妊娠期间母体为胎儿的发育提供钙、磷等营养成分， 其中绝大多数的钙从母体骨组织中动员出来， 如果孕期缺钙未能得到及时矫正，分娩后的妈妈就会消耗大量的钙质，再加上生完后坚持母乳喂养，使得妈妈体内的钙质流失加重，使新妈妈在产后的骨组织处于缺钙状态，从而容易引起关节酸痛。

4. 体力消耗过大

产后产妇需要哺育婴儿，昼夜操劳，如果产后不注意休息使身体处于过度疲劳状态，经常弯腰照料宝宝，如给宝宝洗澡、穿衣服、换尿片等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

5. 坐姿不正确，或束腰过紧

经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者产后束腰过紧，使腰部肌肉总是处于不放松的状态中，也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。

6. 产后护理不到位，比如过早穿高跟鞋、保温措施没做好等等，都有可能导致腰痛的发生

因此，一般来说，产后腰痛1个月左右便可得到缓解或者完全消失，但是腰痛要是持续了1个月以上，这个时候就需要及时去医院就医了，看看是什么其他情况引起腰疼，毕竟腰疼也是很不舒服的是吧，还会影响日常的生活。