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女性吃什么防辐射?

  • 时间:2018-01-11

辐射是现在比较热门的一个话题,很多的人都会有一个肤色的困扰,对于辐射来说,有没有什么样的危害呢。会不会给我们的身体带来什么样的影响?那么女人吃什么事能够防辐射的?这样会不会对身体带来一个很好的发展,就让我们一起来看一下相关的介绍。

女性吃什么防辐射

有效物质:番茄红素

防辐射食物:番茄、西瓜、红葡萄柚

大家看了这些食物之后是不是已经发现了一个规律呢?这都是一些红色的蔬菜和水果,没有错哦,这些蔬菜和水果里面都含有番茄红素,也就是我们常说的茄红素。

茄红素是一种非常强力的抗氧化物质,有些人把它称为植物黄金,从这个名字大家不难看出它的效果有多么厉害了吧!维生素E也具有抗氧化的作用,但是茄红素的作用是它的100倍。

茄红素就是一种能够帮助抗辐射的物质,而且还能帮人提高身体的免疫力、延缓衰老,所以说是非常适合女性朋友们多吃的。经过加热之后的番茄红素更加容易吸收,这一点要记住哦。

有效物质:维生素E&维生素C

防辐射食物:十字花科蔬菜、新鲜水果

VE和VC都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性。人们食用富含VE和VC的食物,可以减轻电脑辐射所导致的过氧化反应,减轻皮肤受到的伤害。

如豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、猕猴桃等食物,都有助于防辐射,因为食用新鲜蔬果可以让血液呈碱性,溶解沉淀在细胞里面的毒素,加快尿液排泄,所以抗辐射的功效更显著。

有效物质:维生素A原和脂多糖

防辐射食物:绿茶、绿豆等

在绿茶叶中的脂多糖可以防辐射,是电脑族用来抗辐射的良方,所以很多白领都习惯泡绿茶饮用。而且茶叶中还有丰富的维生素A原,被人体吸收后就会快速地转化为维生素A,起到抗辐射的作用。

而绿豆,在民间素有“解百毒”的说法,而且经过医学研究表明,绿豆的确含有帮助体内排泄毒物,加快新陈代谢的物质,有效抵抗各种形式的污染,当然也包括电脑辐射。

通过以上文字的介绍,我们针对于健康防辐射的饮食,有了一个很清楚的了解,而且我们平时的时候应该多吃一些这方面的食物,这样有利于身体的发展,对于自己身体的健康也有好处的。

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