女性在产褥期应该如何做好护理?

  • 时间:2018-04-06

初为人母的喜悦,相信做过妈妈的人都是知道的,那种喜悦是没法表达的,但是除了喜悦的同时,又要照顾宝宝,其实照顾宝宝那也是很辛苦的一件事情。在照顾宝宝的过程中,由于照顾孩子的紧张和分娩后的不适感可能会让你的情绪不稳定,所以说这个时候一定要注意了,一定要做好产褥期的护理,那么女性在产褥期应该如何做好护理呢?

您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,温度及湿度适中。

营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

注意个人卫生:产褥期出汗多,应经常洗澡(不用盆浴),常换内衣,饭后要刷牙漱口,预防口腔感染和牙周炎;洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪,以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

产后恶露多,开始的三至四天是鲜红色,渐渐变为褐色,分量渐少而转为淡黄色,要注意勤换月经纸,会阴要用温水冲洗,从前向后,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

心情舒畅,可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失,但若情况持续就应请医生治疗。

不要躺在床上一动不动,而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身,半坐式与卧式交替休息,以后可在床边及房内走动,并进行产后体操,可保持健康及尽早恢复体型,也可减少便秘。

您的休息要与婴儿同步,孩子睡觉时抓紧时间休息,这样既可得到充分的休息,又可保证足够乳汁。尽量安排家人替您分担家务及照顾宝宝,争取充足的休息时间。

注意避孕:通常月经在产后两、三个月才恢复,母乳喂养的母亲则要更长的时间。产后月经未复潮前也有可能受孕,性生活不能开始过早,应在产褥期以后才恢复性生活,并要采用适宜的避孕方法。

坚持纯母乳喂养,可以促进子宫复旧和减少产后出血,还有利于恢复体型。

产后检查:依照医生或医院的指示定期产后检查。

以上文章就是针对了女性在产褥期应该如何做好护理这个问题的解答,相信大家看了文章的介绍之后,也都了解了,尤其是一些初为人母的女性朋友,文章所介绍的这几个要点都一定要了解,只有更好的在产褥期做好护理工作,才能够让你拥有更好的照顾宝宝,让你每天都有好的心情。

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