孕期如何摆脱妊辰斑的困扰

女性在怀孕的时候是一个非常重要的阶段，所以在怀孕期间一定要做好一些保养。不仅如此，怀孕以后应该做一些皮肤方面的护理，避免出现，妊辰斑，有很多女性在怀孕后会出现妊娠斑的现象，严重困扰着孕妇。如果不进行及时的保养，这种斑会长期的留在身体上。那么，孕期如何摆脱妊辰斑的困扰？

1.注重保养，色斑会消失

妊娠斑确实成为了不少孕妈妈的烦恼，但是孕妈妈们却不必过于担心，因为等宝宝出生后，随着激素水平慢慢恢复正常，这些妊娠斑及其他部位的色素沉着也会慢慢褪色并恢复正常了。

不过，也有一些女性由于不注意，导致妊娠斑在产后仍然没有消失。那么，孕妈妈们应该注意些什么才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢?有几个方面尤其需要注意：

2.全面防晒

紫外线会加强色素的变化。所以，孕妈妈们在任何季节都应注意防晒，尽量避免正午等紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间；在紫外线较强而又不得不外出时要做好防晒措施，如撑伞、戴帽，同时选择一些低刺激性的防晒霜(通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强)。

3.多吃富含维生素c的食物

维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑。因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当*有宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此孕妈妈们在日常饮食中要注意多吃一些富含粗纤维的食物，如玉米、小米等，并多喝水，防止便秘。

4.保持规律的作息和愉悦的心情

规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。休息不好或心情压抑，容易导致内分泌失调而使得色斑加重。

总之，妊娠斑在生完孩子后会慢慢改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色发生变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，则需尽早就医。

在一些妊娠斑的方面，有很多人有一些误区，比如长斑初期盲目的去吧，而造成这种斑点更加严重，当出现时应该到，好的治疗机构进行医治，不要随便就医，以免出现更严重的病症，加重这种色斑。并且治疗期间不要只顾效果，不顾后果，这样会使一些妊娠斑转化为一些晒斑，或者是真皮吧，增加祛斑的难度。