怀孕后一定要注意的6个事项

女性在怀孕以后，体能和抵抗力都会有所下降，所以要注意的事情非常多，尤其是在孕期的前后三个月，要更加的注意，以免发生不测，那么，怀孕以后，准妈妈们一定要注意的事项有哪些呢？一起来了解一下吧。

1、休息与睡眠。

孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。

2、工作。

只要是身体健康的孕妇，还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动，妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。

3、衣着。

我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。

4、运动。

妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。

5、清洁。  

孕妇要清洗澡、勤换衣服，以保持体表清洁。要用温水淋浴，不可坐浴，以免脏水感染身体。

6、饮食。

孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。

以上6个方面就是女性在怀孕以后需要注意的一些事情，孕妈妈是一个比较特殊的群体，腹中有一个正在发育的小胎儿，所以在衣食住行上都要格外注意，但是，也不能因为自己怀孕就什么事情都假他人之手，自己还是要适量的活动一下才好。