女性在“经、孕、产、乳”期间该如何补养身体

作为女性，你知道女性在“经、孕、产、乳”这四个特殊阶段的生理活动吗，你知道应该如何补养身体吗？专家建议，在四个时期女性要多补血、少补气，气多了容易出现燥热等表现。

具体来讲，经血虽然是血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础，所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎，甚至不孕。生产时会伴随出血，哺乳期分泌的乳汁也来源于血，在这些生理活动中，女性常常会阴血不足，出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

对女性在此期间出现的血虚表现，可以用四物汤为基础方进行调理，能够补血调血、柔肝养阴。但需注意的是，这四个时期虽然以血虚为主，但气并不是真的有余，只是气虚不如血虚明显，所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也可适当补气，气足了，血也能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成，常用方剂有四君子汤等，建议在医师指导下使用。

小编建议，除了药物调理外，日常生活习惯，饮食习惯，作息调整等都起到至关重要的作用。要做好日常防寒工作，以免出现痛经、妊娠腹痛等症状。同时还要保持心情愉悦，心平气和。