孕妈妈肠胃闹“小脾气” 该如何应对

很多准妈妈怀孕以后经常会觉得肠胃变得爱闹“小脾气”了，要不觉得烧心胀气，要么就是大便不畅，甚至有严重的还会诱发痔疮，那么，孕妈妈出现这些症状后，应该如何应对呢？下面就教大家各种应对方案吧。

小脾气1.胀气

脾气解读：刚怀孕时，也就是卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气的症状，因此造成孕早期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变。

改善方式：若要排空肠子中的空气，日常可多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。另外少吃产气的食物。并且提醒孕妈咪，少喝苏打饮料，吃东西时一定要细嚼慢咽，好让食物容易被肠胃吸收消化，也可减少吞入过多的空气。

小脾气2.胃疼/胃烧灼

脾气解读：胃疼和胃烧灼是孕期经常会遇到的不适。究其原因，是逐渐增大的子宫给肠胃增添了很大的压力，而激素使得隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胃里容易产生灼热感。

改善方式：孕期出现胃疼时，首要的治疗方法就是合理饮食。注意要少吃辛辣刺激的食物，要少食多餐，食物要清淡一些。

小脾气3.便秘

脾气解读：大便君，怀孕的我能和你好好相处吗?便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。妊娠后，如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑，加上怀孕后行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，使便秘情况更加严重。

改善方式：孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

小脾气4.痔疮

孕妇痔疮一般在孕晚期出现，这是因为随着胎儿一天天长大，孕妇的子宫随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻。再加上怀孕期间孕妇盆腔内的血液供应增加，盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重。另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞，这也会导致痔疮的发生。

改善方式：多吃蔬菜水果和粗纤维食物，并且要有意识的做一做提肛动作，另外还要注意避免久蹲厕所。

以上就是孕妈妈在孕期当肠胃不好或引发便秘、痔疮时的应该采取的应对方法。怀孕对女性而言是一个全新的体验，虽然很幸福美好，但是随着胎儿的长大，也会使身体发生一系列的变化，而很多变化都是不舒适的，所以要尽量的克服、适应。