孕期预防妊娠纹的4个方法

女性怀孕后，肚子上的皮肤就要开始承受巨大的拉力了，到孕晚期，由于腹部大幅隆起，腹壁上的皮肤也就随着出现一些波浪形的花纹，俗称妊娠纹，而且妊娠纹很难去除。那么，怎么才能有效预防妊娠纹的出现呢，一起来看看吧。

1、使用托腹带

孕妈妈应该从肚子刚开始显露的时候，就使用托腹带。托腹带能够很好的减轻胎儿对肚皮的拉扯程度，所以能够起到帮助预防妊娠纹和缓解腰痛的作用。要留意的是，到了孕期最后一个月就不要使用了，以免影响宝宝入盆。

2、孕前皮肤护理

女性在有怀孕的计划以后，就要开始加强对局部皮肤的保湿护理，特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露，这样能够有效预防怀孕以后妊娠纹的出现。

3、孕期锻炼

孕妈妈在孕期也要坚持适量的活动，不仅可以增强体力为分娩做准备，对胎儿也是非常有好处的，而且在孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，对孕妈妈特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中期折磨腰部和盆骨，就能很好的避免疼痛，也能防止妊娠纹的出现。

4、孕期皮肤护理

孕妈妈千万不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，而是在怀孕的第一天就要开始使用这些产品。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了，只能说不是用晚了就是用少了。孕妈妈可以每天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿，但是要注意的是每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

以上4个方法可以帮助孕妈妈预防妊娠纹的出现，但是，一定要坚持，长妊娠纹的主要原因就是由于拉扯，使皮肤弹性变差，基地组织出现断裂所致，所以，只要从备孕开始就注意给局部皮肤保湿，增加弹性就能有效预防妊娠纹了。