孕产期便秘保健不注意小心子宫脱垂

都说女人是十个月的皇后，十八年的公主，一天的女王。在怀孕期间皇后的待遇只增不减，只为迎接新宝宝。可是就因为大补特补，皇后的待遇非比寻常，便很容易出现便秘。一旦便秘极为痛苦，吃得好未必是好事，所以孕产期便秘保健应当重视起来，而不是大吃特吃，吃的有营养还能不便秘才是对胎儿的负责。

详解孕产期便秘保健的预防方法

孕妇本身就会因为身体的变化而容易出现便秘。在怀孕早期，体内大量的孕激素在使得子宫平滑肌松弛的同时，也使得肠道平滑肌变得松弛，胃肠蠕动减慢，所以，容易出现便秘。

另外，很多孕妇在孕期吃得过于精细，使得吃进去的食物在肠道里滞留的时间延长，食物残渣中的水分被肠壁细胞吸收后，粪便变得干结而难以排出。到了孕晚期后，增大的子宫压迫了肠道，更加重了便秘的问题。

专家说，对于产妇来说，分娩过后，虚弱的身体状况和手术伤口的疼痛，使得有些产妇即便有了便意，也不敢用力排便。再加上卧床的时间较多，活动时间较少，影响了直肠蠕动，腹肌和盆底肌松弛。

因而可以说，怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题，有些产妇在产后便秘问题不但没有解决，反而是越发严重了。专家指出，有一些产妇用力排便使得腹压增高，切口疼痛，因此她们在精神上会变得焦虑，同时还会引发或加重痔疮的症状。

针对这一普遍问题，医生指出，对于孕妇和产妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。